为了进一步提升我校教师心理素质，丰富教职工的心理健康教育知识，缓解教师的心理压力，12月23日下午，我校特别邀请了鼓楼区教师发展中心肖鹃主任进行了一场心理健康专题讲座。
讲座中，肖鹃主任围绕“压力分析与心理调适”、“情绪认知与情绪管理”、“自我减压的方法”三个方面，以讲述案例、互动交流等多种方式教老师们如何判断心理健康状况、如何进行自我压力诊断、如何自我调整缓解压力等。讲座贴近教师生活，案例生动形象，讲解深入浅出，不仅提高了老师们对心理健康的认识，还帮助老师们掌握了基本的心理调适方法，更唤醒了教师心理健康自我教育的主观意识。

讲座现场气氛热烈，老师们认真聆听并记录，肖主任现场示范自我减压的小方法，老师们积极参与。老师们纷纷表示讲座中介绍的“情绪放松训练疗法”、“自我认知减压疗法”、“肢体运动减压疗法”、“自我催眠减压疗法”等方法非常具有可操作性，方便在自我心理健康教育中使用。

这次讲座，对提高我校教职员工的心理健康水平，建设和谐的教学环境发挥了积极的促进作用。